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心理咨询和看病有巨大的差别。人的心理跟身体不同，心理是看不见摸不着的，就像一个黑匣子。这个黑匣子深深藏在我们内心里，能够颠覆它的主动权只在于心的主人自己。但是通常人们对自己心里所知很少，尤其是当我们遇见问题，困扰着我们自身的之后，很多强烈的心情涌现出来，更是搞不清楚——我到底是如何了，或者这个世界究竟如何了。那么这个之后，心理咨询师可以帮助你一起探索你心里的黑匣子是怎样影响着你的心情跟你的生活的。著作权归作者所有。商业转载请联系作者获取授权，非商业转载请注明出处。心理咨询的时间并不是越长越好。高新区心里问题咨询电话

焦虑症如何借助心理咨询进行自我康复

1、积极的自我暗示英国大诗人大仲马说过：“人生是一串由无数的痛苦组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有抑郁心情时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定无法顺利”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以降低自信「情感心理咨询」，克服恐惧。

2、适量的运动研究证实，运动可以防止一些造成恐惧的物理物质，使精神放松，心情愉快。当你感到恐惧时，索性什么都不要去想，去走运动、打打球或者冲浪等「情感心理咨询」，不仅训练了身体，而且有效的减轻了抑郁的心情，使你有很饱满的精力去做的事。3、做更感兴趣的事情人们在做自己感兴趣事情的时侯，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临恐惧时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如跳舞、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时侯，你的苦恼焦虑早就无影无踪了。

4、情感宣泄焦虑症的人自我痊愈是很重要的。情感宣泄是解决压力、保持心理平衡的重要方法。你可以把你的兴奋、焦虑讲给母亲或同事，让自己的心里受到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以发泄自己心灵的抑郁。蓬溪心里问题咨询机构对于焦虑症患者心理咨询康复建议。

心理咨询的时间

短期一个月为周期,四次左右。 中期三个月为周期,12次左右。 长程三个月以上。

心理咨询（counseling）是指利用心理学的方式，对心理适应方面发生弊端并企求解决难题的求询者提供心理援助的过程。需要缓解问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询学者称为咨询者。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行阐述、询问与接洽，在其支持跟帮助下，通过共同的探讨找出导致心理困惑的缘由，分析问题的根源，进而寻找脱离困局解决难题的条件跟对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

在心理咨询过程中抑郁症的心理疗法使用需遵循下述方法：

1、对于严重迟滞或激越的，有自我攻击危险的或有自伤自残行为的急性期患者，此时的心理疗法主要是医生的语言支持，安慰和保证。患者的焦虑心情降低，病情稳定以后，才能依据状况选择适合于其本人的心理***方法。而针对轻性患者或对不能耐受的病人能优先心理***。

2、在抑郁症心理咨询过程中，***者要切记积极主动与其进行***性会谈，要找出患者的不现实的、不合理的、不合逻辑的非理性思维特征，帮助他理解、认识相信自己，达到较为现实的了解问题的认知方式。建立良好健康的心理结构，从而提升适应社会素质，消除各种不良的心理障碍。心理咨询如何帮助自闭症儿童进行康复。

心理咨询比较好的方式就是现场疗愈，在这之前，一定针对疗愈的理论有所了解，比如采取的是森田疗法还是认知疗法或者***疗法，当然现在本人采用的是《了凡心疗愈》意识疗法，只有这种疗愈的效果能够自动出现，否则任何高明的***师也没有办法***一个不想被***的人，心理咨询师只是起到一个引导的作用，引导他们处于自己的潜意识，所谓的疗愈都是自我疗愈！也就是所谓的自助者天助之！通过对理论的知道，这样可以使咨询师及时互动并鼓励每位人看清楚自己的弊端所在，它会揭示出我们在过去被卡住之处，以及我们必须疗愈的伤口在那里，它会展露出我们怎么待人不善良，或他人以某种形式对我们不诚实，如果我们注意到这种信号并可迅速积极加以回应，那么肉体之痛会逐渐消散，所能取得的效果会变得直观！什么是婚姻心理咨询？蓬溪心里问题咨询机构