我总是怀疑我丈夫出轨太累了，我该怎么办？

我无法控制可疑，我丈夫离我越来越远了……我和丈夫本来是一对好夫妻。也许我太多了，他现在无法忍受我。爸爸被骗了，妈妈一直告诉我，没有猫不会偷鱼。

小时候，只要爸爸让妈妈难过，她就抓住我说话很多次，我很清楚她的痛苦。

我认为我的母亲太无私，她只是一个诺言，所以我的父亲是出轨。我暗中决定不犯与她相同的错误。

我的丈夫是我喜欢的类型，他的个性，外貌和知识非常适合我。我对我们的婚姻生活充满信心，我认为我应该能够摆脱母亲的命运。

我们不是短暂的婚姻，但不到一年我们就结婚了。他还多次说我对他太严格了，应该给他一些私人的空间。

我知道我内心有些焦虑的想法，并且认为应该有很多喜欢他的小女孩在外面。我无法放松，我对自己，健身，学习，如何当好妻子等都非常严格。

我应该很自信，但是我仍然经常找借口开玩笑，关于他，你看到那个小女孩喜欢你。

你只是盯着过世的女人几次。

看，我们家楼上的小女孩很漂亮吗？我经常用这种戏弄的方法来询问他的态度。

当然，我会偷偷翻动他的电话，没有任何可疑之处我总是怀疑我丈夫出轨太累了，我该怎么办？，但我只是不能放心。有一次，他发现翻动手机时才发觉，这引起了几次天气。我告诉他，“没问题，您怕我看着吗？”

他回去找我，因为你想看，当然可以，但是你告诉我偷偷摸摸是不可接受的。

我内心的想法是，如果我告诉您观看，您会提前做好准备！

有一天，我发现出了点问题，他实际上在我背后接了一个女人的电话。我问他是谁，他说只有一个客户遇到一些难题。他说深圳请私家侦探，在我身后说话会比较自在，否则我会一直盯着他，而且我担心自己会感到沮丧。

他的话被认为是大黄蜂的巢，自由地载着我意味着什么？我怎么会让他不舒服？如果您害怕我，不要做让我粗心的事！我不明白两个人不应该诚实吗？

后来，他对我越来越冷漠了。他说他需要一些空间，觉得和我在一起太累了。让我们大家冷静一下。我特别容易不信任。应该是因为他不爱我或有其他人。我不知道该如何把他带回来。

教师的评论：

我可以感觉到你很着急。爸爸出轨事件严重影响了您对夫妻关系的态度。

失去对男人的普遍信任，您的丈夫非常好。内心深处对自己的不信任和对自己缺乏信心与另一方的卓越表现形成了鲜明对比。我一直处于高度焦虑状态，无法正常与您的丈夫相处。

一个人处于焦虑状态时，一旦发生压力事件，他将通过抓住并控制自己的伴侣以使与他的距离最小化来设法获得安全感。

并使用情感语言来尝试使他人安慰您，关心您并支持您。但这通常会增加另一方的情感厌恶感。这样您会更加情绪激动，并要求更多的照护。

控制状态越强烈，另一方越会叛逆，这将进一步加深您的不安全感和情绪状态。干扰越多，心情越高，我就越想抱住另一个人。您正处于这种恶性循环。

如何做到？

实际上，从您自己开始。首先，我们必须了解父亲的出轨并不意味着每个人都没有安全感。这是您的内在想法老公出轨怎么办，而不是客观事实。学习健康的心理对话。

再次，打断恶性的情感需求。越没有安全感，您就越需要学会自己解决这个情绪问题，也不要考虑让对方平息您的情绪。

实际上，如果您仔细地思考一下，您会发现所有的情绪都来自于您自己的假设。对他来说，总是让对方处理这种毫无根据的猜疑引起的情绪问题实在是太沉重了。

最后，通过积极的变化吸引他人的注意力。希望其他人关心和支持，不要总是用消极的情绪来关注，而要用积极，健康的方式使人感到快乐。

如果您对自己感兴趣的东西专注于自己所爱，那么您就不会有很大的精力去猜测对方。只有这样，对方才能真正感谢别人。

每个人都听到了邻居和抢劫嫌疑人的故事。在婚姻中，对方通常是由自己塑造的。