「深圳私人调查公司」怎样才叫心理健康？

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美国学者坎布斯（A.W.combs）认为，一个心理健康、人格完善的人应有的4种特质：

1．积极的自我意识。能悦纳自己，接受自己，也可为别人所悦纳，能感受到自己存在的价值，能应对和处理好日常生活中遭遇的各类挑战。尽管有时也可能会觉得不如意，也只是总为别人所喜爱。但是显然的积极的自我意识总是占优势的。

2．恰当地信任对方。能认同他人的存在跟重要性，即可信任对方而不依赖或强求别人，能感受自己在许多方面跟你们都是相同的、相通的，能跟对方分享爱和恨、乐与忧以及对将来幸福的期许，并且不会因此而丧失自我，仍维持着自我的独立性。

3．面对跟接受现实。能应对和接受现实，而不论其是好是坏或对自己有利或不利，即使现实不符合自己的期望与信仰，也可设身处地、实事求是地去应对和接受现实的考量。能够多方面寻求信息，善于倾听不同的看法，正确掌握事实的缘由，相信自己的力量，随时接受挑战。

4．主观经验丰富，可供运用。能对自己、周围的事物、人物及环境有较明白的知觉，不会迷惑和沮丧，在自己的主观经验世界里，储存着诸多可资利用的信息、知识跟技能「情感心理咨询」，并可随时提取使用。善于发现跟利用自己的长处和特点，同时也可借鉴和学习对方的长处、优点，以此来缓解自身所遭遇的弊端，从而促进自己行为的有效性，并且不断丰富自己的经验、知识库。

国内的知名心理学家王登峰等依据各方面的探究结果，归纳总结，较为详细地强调了有关心理健康的几条指标：

1．了解自我，悦纳自我。一个心理健康的人可感受到自己的存在价值，既可知道自己，又能接受自己，具有自知之明，即对自己的素养、性格、情绪跟优缺点都能做到恰当、客观的评判，对自己不会提出严格的非分期望与规定，对自己的生活目标跟梦想也可定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己能够补救的弊端，也可安然处之。一个心理不健康的人则缺少自知之明，并且总是对自己不满意，由于所定的目标跟梦想不切实际，主观和客观的距离相隔很远而总是自责、自怨、自卑总是要求自己十全十美，而自己仍又总是无法做到完美无缺，于是，就总是和自己过不去，结果是让自己的心理状态永远没法平衡，也能够克服自己觉得即将遭遇的心理危机。

2．接受别人，善与人处。心理健康的人善于与人相处，不仅可接受自我，也能接受别人，悦纳他人，能认同对方存在的重要性和作用。他可为别人所理解，为对方跟集体所接受，能与对方互相交谈和相处，人际关系协调和谐，在生活的集体中可融为一体，乐群性强，既可在与老友团聚之时共享快乐，也可在共处沉思之时常无孤独之感。在与人交往时，积极的心态（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于负面的心态(如指责、嫉妒、畏惧、敌视等)，因而在社会生活中带有较强的适应能力跟较充足的安全感。一个心理不健康的人，总是自别于集体，与周边的环境跟他们格格不入。

3．热爱生活，乐于工作。心理健康的人善待和热爱生活，积极进军于生活，在生活中恣意享受一生的真谛。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性跟聪明才智，并从工作的成果中取得满足和鼓励，把工作看作是乐趣而不是负担。他可把工作的过程中累积的各类有用的信息、知识跟技能存贮起来，便于随时提取使用，以缓解也许遇到的新难题，能够摆脱各种困难，使自己的行为更有效率，工作更有成效

4．面对现实，接受现实，适应现实，改变现实。心理健康的人无法面对现实，接受现实，并无法主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实，对周边事物跟环境可做出客观的了解跟评判，并可与现实环境维持良好的接触，既有超过现实的梦想，又不会沉湎于不切实际的幻想与渴望，他对自己的素养有充分的自信，对生活、学习、工作中的各类困难和挑战都可妥善处理。心理不健康的人通常以幻想代替现实，不敢面对现实，没有足够的胆量去接受现实的挑战，总是抱怨自己生不逢时或同情社会环境对自己不公而怨天尤人「情感心理咨询」，因而能够适应现实环境。